{"id":15700,"date":"2023-01-22T17:36:57","date_gmt":"2023-01-22T17:36:57","guid":{"rendered":"https:\/\/freshcolombia.co\/que-le-sucede-a-tu-cuerpo-cuando-comes-aguacate-todos-los-dias\/"},"modified":"2023-08-02T21:23:00","modified_gmt":"2023-08-02T21:23:00","slug":"que-le-sucede-a-tu-cuerpo-cuando-comes-aguacate-todos-los-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freshcolombia.co\/es\/que-le-sucede-a-tu-cuerpo-cuando-comes-aguacate-todos-los-dias\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 le sucede a tu cuerpo cuando comes aguacate todos los d\u00edas"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"15700\" class=\"elementor elementor-15700 elementor-15688\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2ef27dc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2ef27dc\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1cd0f0b\" data-id=\"1cd0f0b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46bc727 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"46bc727\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;video_type&quot;:&quot;hosted&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-hosted-video elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t\t\t<video class=\"elementor-video\" src=\"https:\/\/freshcolombia.co\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/What-Happens-When-You-Eat-Avocados-Every-Day.mp4\" controls=\"\" preload=\"auto\" controlsList=\"nodownload\"><\/video>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-eb2af00 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"eb2af00\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-15cdf58\" data-id=\"15cdf58\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ed4a03 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0ed4a03\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Nativos de las regiones m\u00e1s c\u00e1lidas de M\u00e9xico y Am\u00e9rica Central, los aguacates, originalmente conocidos como aguacate o peras caim\u00e1n, son frutas como ninguna otra. Los aguacates se caracterizan por una gran semilla central rodeada por una pulpa verde excepcionalmente suave y cremosa que est\u00e1 recubierta por una piel exterior \u00e1spera. \u00a1Bot\u00e1nicamente, en realidad son bayas! Sin embargo, su perfil nutricional no refleja el de una baya. Estas frutas excepcionales contienen la mayor cantidad de grasas, calor\u00edas y prote\u00ednas de cualquier fruta. Tambi\u00e9n cuentan con una buena cantidad de fibra, potasio, magnesio, vitaminas B (como el folato), vitamina E y carotenoides, entre otros.<\/p>\n<p>No es de extra\u00f1ar que el consumo de aguacate haya aumentado dr\u00e1sticamente en todo el mundo No solo est\u00e1n <a href=\"https:\/\/www.eatingwell.com\/article\/289454\/4-healthy-reasons-to-eat-avocados\/\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"internalLink\" data-ordinal=\"1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">llenos de nutrientes<\/a> , sino que el sabor a mantequilla y ligeramente a nuez es dif\u00edcil de resistir. Sin embargo, su alto contenido cal\u00f3rico y graso puede hacer que te preguntes si los aguacates son saludables para consumir regularmente. Mejor a\u00fan, \u00bfimparten alg\u00fan beneficio para la salud? \u00bfRealmente valen la pena los d\u00f3lares extra? Para responder a estas preguntas y m\u00e1s, siga leyendo para saber qu\u00e9 dicen las investigaciones sobre el consumo diario de aguacates.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-15694 size-full\" src=\"https:\/\/freshcolombia.co\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/You-Eat-Avocado-min-1.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"542\" srcset=\"https:\/\/freshcolombia.co\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/You-Eat-Avocado-min-1.jpg 750w, https:\/\/freshcolombia.co\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/You-Eat-Avocado-min-1-300x217.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"mntl-sc-block_1-0-7\" class=\"comp mntl-sc-block eatingwell-sc-block-heading mntl-sc-block-heading\"><span class=\"mntl-sc-block-heading__text\">Puede mejorar su salud intestinal<\/span><\/h2>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-8\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">Cultivar un <a href=\"https:\/\/www.eatingwell.com\/article\/8017087\/things-you-should-do-every-day-for-gut-health\/\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"internalLink\" data-ordinal=\"1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">intestino sano<\/a> es fundamental para su salud y bienestar general. Cuando se trata de sentar una buena base, los aguacates contienen una cantidad impresionante de fibra diet\u00e9tica, un nutriente relacionado con una mejor salud intestinal. Seg\u00fan el <a href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/fdc-app.html#\/food-details\/171705\/nutrients\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"2\">USDA<\/a> , un aguacate contiene alrededor de 13,5 gramos de fibra, que es casi la mitad de la recomendaci\u00f3n de 28 a 34 gramos por d\u00eda <a href=\"https:\/\/www.dietaryguidelines.gov\/sites\/default\/files\/2021-03\/Dietary_Guidelines_for_Americans-2020-2025.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"3\">de las Pautas diet\u00e9ticas para estadounidenses de 2020-2025 .<\/a><\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-10\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">Cumplir con la ingesta diaria recomendada de fibra diet\u00e9tica juega un papel fundamental en la alimentaci\u00f3n y el abastecimiento de <a href=\"https:\/\/www.eatingwell.com\/article\/283531\/top-fiber-rich-foods-for-good-gut-bacteria\/\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"internalLink\" data-ordinal=\"1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bacterias buenas en el intestino .<\/a> A su vez, los microbios beneficiosos degradan y fermentan la fibra ingerida para producir \u00e1cidos grasos de cadena corta. \u00abLos \u00e1cidos grasos de cadena corta brindan salud a las c\u00e9lulas intestinales y al revestimiento intestinal\u00bb, dice <a href=\"https:\/\/jejenoval.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"2\">JeJe Noval, Ph.D., MS, RDN .<\/a> \u00abMuchos alimentos ricos en fibra incluyen elementos prebi\u00f3ticos, como los aguacates. Por lo tanto, consumir una variedad de alimentos ricos en fibra como aguacates, bayas y nueces, por nombrar algunos, funciona junto con alimentos ricos en probi\u00f3ticos como chucrut, kimchi y yogur. producir beneficios para la salud\u00bb.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-12\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">In fact, a 2021 study published in <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8030699\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\"><em>The Journal of Nutrition found<\/em><\/a> that daily avocado consumption resulted in a greater abundance of fiber-fermenting bacteria, increased production of short-chain fatty acids and lower fecal bile acid concentrations. Las altas concentraciones de \u00e1cidos biliares son problem\u00e1ticas porque pueden aumentar la inflamaci\u00f3n intestinal y provocar varias afecciones, incluidos problemas de ves\u00edcula biliar, explica Noval. Adem\u00e1s, dice, \u00abla disminuci\u00f3n del \u00e1cido biliar fecal puede disminuir la diarrea inexplicable en algunas personas, lo que puede conducir a una mala absorci\u00f3n de nutrientes si no se trata de manera oportuna\u00bb. Por lo tanto, consumir aguacates puede promover una <a href=\"https:\/\/www.eatingwell.com\/article\/291837\/8-foods-to-help-you-poop\/\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"internalLink\" data-ordinal=\"2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">funci\u00f3n digestiva saludable .<\/a><\/p>\n<h2 id=\"mntl-sc-block_1-0-14\" class=\"comp mntl-sc-block eatingwell-sc-block-heading mntl-sc-block-heading\"><span class=\"mntl-sc-block-heading__text\">Puede mantener un peso saludable<\/span><\/h2>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-15\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">Agregar aguacate a sus comidas tambi\u00e9n puede beneficiar su control de peso. Aunque el contenido de grasa de los aguacates los hace altos en calor\u00edas, un estudio de 2022 publicado en el <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9707833\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\"><em>Journal of American Heart Association<\/em><\/a> observ\u00f3 que las personas que comieron un aguacate por d\u00eda durante seis meses mantuvieron un peso corporal estable. Por lo tanto, el consumo de aguacate no contribuy\u00f3 al aumento de peso.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-17\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">El consumo diario de aguacate en realidad puede prevenir el aumento de peso, seg\u00fan un estudio de 2019 en <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6471050\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\"><em>Nutrients<\/em><\/a> <em>.<\/em> Adem\u00e1s, un estudio de <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8417923\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"2\"><em>Journal of Nutrition<\/em><\/a> de 2021 descubri\u00f3 que disfrutar de un aguacate al d\u00eda puede ayudar a reducir la grasa visceral entre las mujeres.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-19\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">La raz\u00f3n por la que los aguacates son excelentes para controlar el peso es por su contenido de fibra y grasas monoinsaturadas. Se ha demostrado que la fibra aumenta la sensaci\u00f3n de saciedad, mientras que las grasas monoinsaturadas (espec\u00edficamente el \u00e1cido oleico) pueden disminuir el almacenamiento de grasa cuando se consumen en cantidades adecuadas, seg\u00fan una revisi\u00f3n de 2021 en <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8705026\/#__ffn_sectitle\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\"><em>Nutrients<\/em><\/a> .<\/p>\n<h2 id=\"mntl-sc-block_1-0-21\" class=\"comp mntl-sc-block eatingwell-sc-block-heading mntl-sc-block-heading\"><span class=\"mntl-sc-block-heading__text\">Usted puede reducir su riesgo de enfermedad card\u00edaca<\/span><\/h2>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-22\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">Seg\u00fan los <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/heartdisease\/facts.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\">Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades<\/a> , las enfermedades card\u00edacas siguen siendo la principal causa de muerte en los Estados Unidos entre hombres, mujeres y personas de todos los or\u00edgenes raciales y \u00e9tnicos. Para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del coraz\u00f3n, es vital adoptar una dieta rica en potasio, magnesio, fibra, \u00e1cido f\u00f3lico, grasas monoinsaturadas, polifenoles y antioxidantes. Cada uno de estos nutrientes saludables para el coraz\u00f3n est\u00e1 perfectamente empaquetado dentro de un aguacate maduro.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-24\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">Debido a su alta densidad de nutrientes, un estudio de 2022 en el <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9075418\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\"><em>Journal of the American Heart Association<\/em><\/a> encontr\u00f3 que consumir aguacates est\u00e1 asociado con una disminuci\u00f3n del 16% al 22% en el riesgo de enfermedad cardiovascular y enfermedad coronaria. Los investigadores notaron que intercambiar media porci\u00f3n de mantequilla, margarina, huevo, queso, yogur o carne procesada con la misma cantidad de aguacate reduce significativamente el riesgo de estas afecciones. Un estudio de 2020 en <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7373821\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"2\"><em>The Journal of Nutrition<\/em><\/a> revel\u00f3 que una de las formas en que los aguacates reducen el riesgo de enfermedades card\u00edacas es al disminuir el colesterol LDL oxidado que puede provocar la obstrucci\u00f3n de las arterias.<\/p>\n<h2 id=\"mntl-sc-block_1-0-26\" class=\"comp mntl-sc-block eatingwell-sc-block-heading mntl-sc-block-heading\"><span class=\"mntl-sc-block-heading__text\">Puede Mejorar Su Funci\u00f3n Cerebral<\/span><\/h2>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-27\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">Si est\u00e1 interesado en prevenir el deterioro cognitivo y mejorar la salud de su cerebro, el consumo diario de aguacate puede ayudar. Seg\u00fan un estudio de 2020 en el <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0167876019305598\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\"><em>International Journal of Psychology<\/em><\/a> , los aguacates contienen el compuesto lute\u00edna, que cruza la barrera hematoencef\u00e1lica y puede mejorar la funci\u00f3n cognitiva. La lute\u00edna es un carotenoide o pigmento vegetal que constituye del 66 % al 77 % de la concentraci\u00f3n total de carotenoides en el cerebro humano. Se cree que imparte propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan en la protecci\u00f3n del cerebro.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-29\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">Un estudio de <em><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8551489\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\">Frontiers in Nutrition<\/a><\/em> de 2021 encontr\u00f3 que las personas mayores que com\u00edan aguacate o guacamole ten\u00edan puntajes cognitivos significativamente m\u00e1s altos en todas las pruebas cognitivas. De las pruebas cognitivas evaluadas, el consumo de aguacate mejor\u00f3 significativamente el rendimiento de la memoria. Este hallazgo es importante porque la memoria suele ser la primera \u00e1rea en disminuir en personas con enfermedades neurodegenerativas relacionadas con la edad.<\/p>\n<h2 id=\"mntl-sc-block_1-0-33\" class=\"comp mntl-sc-block eatingwell-sc-block-heading mntl-sc-block-heading\"><span class=\"mntl-sc-block-heading__text\">Consejos para agregar aguacate a sus comidas<\/span><\/h2>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-34\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">Los aguacates son tan deliciosos como nutritivos. Pero antes de que pueda disfrutar del sabor y los beneficios de un aguacate, debe asegurarse de elegir el perfecto, lo que puede ser complicado. Si alguna vez ha caminado por el pasillo de productos agr\u00edcolas y agarrado un aguacate, pregunt\u00e1ndose si estar\u00e1 maduro a tiempo para su pr\u00f3xima comida, no est\u00e1 solo. Para asegurarte de elegir uno que est\u00e9 listo para comer, busca aguacates que tengan la piel m\u00e1s oscura y que sean ligeramente tiernos al tacto. Uno de los mejores consejos para determinar si su aguacate est\u00e1 maduro es sacar el tallo peque\u00f1o de la parte superior: si est\u00e1 verde, \u00a1est\u00e1 listo! Si termina comprando un aguacate verde, no se preocupe, simplemente col\u00f3quelo en una bolsa de papel marr\u00f3n con una manzana para acelerar el proceso de maduraci\u00f3n.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-36\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">Una vez que tenga los aguacates perfectamente maduros, puede disfrutarlos en platos sabrosos como un <a href=\"https:\/\/www.eatingwell.com\/recipe\/251078\/avocado-pesto\/\" rel=\"noopener noreferrer\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"internalLink\" data-ordinal=\"1\" target=\"_blank\">pesto de aguacate<\/a> , como un aperitivo como estos <a href=\"https:\/\/www.eatingwell.com\/recipe\/256903\/ceviche-stuffed-avocados\/\" rel=\"noopener noreferrer\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"internalLink\" data-ordinal=\"2\" target=\"_blank\">aguacates rellenos de ceviche<\/a> o incluso mezclados en nuestro <a href=\"https:\/\/www.eatingwell.com\/recipe\/270514\/really-green-smoothie\/\" rel=\"noopener noreferrer\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"internalLink\" data-ordinal=\"3\" target=\"_blank\">batido Really Green<\/a> . \u00bfBuscas m\u00e1s recetas con aguacate? Echa un vistazo a una <a href=\"https:\/\/www.eatingwell.com\/gallery\/14560\/amazing-avocado-recipes-that-arent-toast\/\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"internalLink\" data-ordinal=\"4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">colecci\u00f3n de recetas de aguacate<\/a> que no son tostadas.<\/p>\n<h2 id=\"mntl-sc-block_1-0-38\" class=\"comp mntl-sc-block eatingwell-sc-block-heading mntl-sc-block-heading\"><span class=\"mntl-sc-block-heading__text\">La <strong>l\u00ednea de fondo<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Los aguacates son mucho m\u00e1s que su textura cremosa y rico sabor. Contienen una variedad de vitaminas, minerales, antioxidantes, grasas saludables y fibra que pueden mejorar la salud intestinal, reducir el riesgo de desarrollar enfermedades card\u00edacas, promover el control del peso y mejorar la funci\u00f3n cerebral. Por lo tanto, comer aguacate todos los d\u00edas es el complemento perfecto para una dieta bien balanceada y rica en nutrientes; a menos que seas al\u00e9rgico a ella, <em>por supuesto<\/em> .<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPuede un aguacate al d\u00eda mantener a raya tu salud? \u00bfQu\u00e9 tiene que decir la investigaci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 tiene que decir la investigaci\u00f3n?<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":15695,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/freshcolombia.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15700"}],"collection":[{"href":"https:\/\/freshcolombia.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/freshcolombia.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshcolombia.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshcolombia.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15700"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/freshcolombia.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15869,"href":"https:\/\/freshcolombia.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15700\/revisions\/15869"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshcolombia.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/freshcolombia.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/freshcolombia.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/freshcolombia.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}